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一直集中不了注意力?四大办法助你提升专升本学习效率

09-15 成人高考

1、天天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜,定时就寝。早睡早起,可以把晚上的复习时间降低1个小时增加到早晨。中午坚持午睡,充足的睡眠、饱满的精神是提升效率的基本需要。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定量就得休息、补充一下能量,看一看绿化。学习之余,必须要注意休息。但学习时,必须要全身心地投入,手脑并用。

3、坚持体育训练

身体是学习的“本钱”。没一个好的身体,再大的能耐也没办法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽略放松训练。有些同学为了学习而忽略训练,身体愈加弱,学习愈加感到力不从心。如此如何能提升学习效率呢?

4、学习要主动

只有积极主动地学习,才能感觉到其中的乐趣,才能对学习越发感兴趣。有了兴趣,效率就会在无声无息中得到提升。有些同学基础不好,学习过程中总是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是非常郁闷的,从何谈起提升学习效率。这个时候,唯一的办法是,向人请教,不懂的地方必须要弄懂,一点一滴地积累,才能提高。这样,才能逐步地提升效率。

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